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【智优健康小知识】夏日想祛湿点这里!
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梅雨季节来临,温度高加上雨水的连天不休,让我们的身体中积攒了许多的湿气,也让我们的身体进入了亚健康状态,那你知道自己是不是湿热体质,是的话又该如何调养呢?下面来给大家详细介绍下~

【智优健康小知识】夏日想祛湿点这里!

一、湿

所谓湿,就是所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起。内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。

二、热

所谓热,则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,因此,湿与热同时存在很常见。

三、湿热体质都有哪些表现呢?

湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。

但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数;其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。

四、湿热体质的人如何调整呢?

中医调理方法:中医认为“湿热体质”是由脾的“脾虚,导致运化水湿、精微”的功能失调所致,也就是西医常提及的“代谢功能紊乱或脂代谢紊乱”,近年来又有新的理论认识,比如“排毒、抗氧化和自由基”理论。

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湿热体质”运用调理方法可获得改善,比如清适敏的沙棘玉竹粉通过“健脾化湿、分水渗湿”的方法排除“湿热体质”,改善过敏症状。同时他们还将营养强化的理念应用于其中,将一些天然的抗氧化剂、抗衰老因子应用在疾病康复中,将“疾病治疗与营养强化”相结合的有机统一,突破传统医学的治疗理念。

另外,对于湿热体质的调理,还需注意“调肝温肾”。“肝”主渲泻,“肝气郁结”则面色晦暗、斑毒于形、疮痍滋生。“肾”主水,肾司水液代谢,肾水失调则皮肤粗糙暗沉。

如果肝气郁结、肾水失调也会影响人体的代谢,会助长“水湿内停”,加重湿热体质症状。返回搜狐,查看更多

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